СОВЕТЫ ПО УПОТРЕБЛЕНИЮ ВОДЫ.

Стакан воды с утра – это очень просто и полезно: вода нормализует работу кишечника и восстанавливает водный баланс. Выпивать стакан нужно небольшими глотками, натощак. Можно добавлять сок лимона.

В общем, стакан с воды с утра – то, что нужно человеку, чтобы запустить работу всего организма, восстановить дефицит жидкости.

В городе пить воду нужно обязательно профильтрованную.

КОГДА ПИТЬ ВОДУ?

Пить нужно не только утром, но и в течение дня: через час после завтрака, за 30 минут до обеда, через час после обеда и также до и после ужина.

СКОЛЬКО ВОДЫ НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

8 стаканов воды необходимо пить каждый день.

КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?

Избегайте ледяных напитков! Пейте свежую и умеренно теплую воду (даже летом). Напитки со льдом приводят к проблемам пищеварения, нарушению секреции желчи и желудочных соков.

Слишком теплую воду тоже пить не следует – это приводит к повышению газообразования. Если вы работаете в офисе с кондиционером, следует пить понемногу каждые 3 часа.

ВОДА - ЭТО БЕСПЛАТНОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. ПОЧЕМУ?

Секрет прост: вода является катализатором процесса расщепления жира при поступлении белка в организм.

Таким образом, регулярно употребляя большее количество белковой пищи и воды Вы можете избавиться от лишних килограммов.

При водно-белковой диете Вам не нужно ограничивать себя в еде, напротив, кушать надо! А также выпивать 2 литра воды ежедневно. Только не во время еды и не сразу после.

Вода помогает избавиться от отеков. Она выводит из организма грязную застойную воду, которая скопилась в межклеточном пространстве.

НЕ НАДО ПУТАТЬ с водой чай, напитки, супы и прочие жидкости. Похудеть и очиститься помогает только вода в чистом виде.

Подробнее о полезных свойствах воды для похудения, в Модуле № 3, приложения "Сама себе диетолог".

ПЕЙТЕ ВОДУ, ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ!